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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	107	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	124	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	127	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	136	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	140	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	139	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	138	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	135	00:50:14	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	134	00:56:38	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	133	01:03:02	10,00 km
11	0,49 km	2:55	5:57	138	01:05:57	10,49 km

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