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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	130	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	136	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	140	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	00:27:10	5,00 km
6	0,04 km	0:13	4:55	151	00:27:23	5,04 km

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