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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	111	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	127	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	123	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	125	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	124	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	130	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	130	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	130	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	134	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	132	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	131	00:58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	132	01:03:21	13,00 km
14	0,85 km	4:18	5:02	132	01:07:39	13,85 km

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