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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	125	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	128	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	129	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	130	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	130	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	133	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	132	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	138	00:55:43	11,00 km
12	0,08 km	0:25	5:06	135	00:56:08	11,08 km

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