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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	145	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	152	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	157	00:20:31	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	154	00:27:58	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	156	00:34:07	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	172	00:40:43	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	166	00:47:34	7,00 km
8	1,00 km	7:46	7:46	165	00:55:20	8,00 km
9	1,00 km	7:39	7:39	166	01:02:59	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	169	01:10:04	10,00 km
11	1,00 km	7:21	7:21	170	01:17:24	11,00 km
12	1,00 km	7:15	7:15	168	01:24:39	12,00 km
13	1,00 km	7:13	7:13	163	01:31:51	13,00 km
14	1,00 km	6:37	6:37	165	01:38:29	14,00 km
15	0,15 km	1:01	6:41	165	01:39:30	14,15 km

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