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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	148	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	00:36:03	7,00 km
8	0,40 km	1:57	4:50	148	00:38:00	7,40 km
9	0,05 km	0:16	5:00	150	00:38:16	7,46 km

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