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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	150	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	157	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	159	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	156	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	163	00:30:08	6,00 km
7	0,10 km	0:28	4:39	166	00:30:36	6,10 km

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