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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	123	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	136	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	137	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	139	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	137	00:49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	00:55:06	10,00 km
11	0,34 km	1:45	5:05	142	00:56:50	10,34 km

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