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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	135	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	140	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	144	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	149	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	152	00:34:15	6,00 km
7	0,70 km	4:02	5:47	155	00:38:17	6,70 km

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