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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	144	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	152	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	150	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	150	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	151	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	144	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	147	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	145	00:49:08	10,00 km
11	0,06 km	0:16	4:33	146	00:49:24	10,06 km

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