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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	140	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	145	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	137	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	127	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	129	00:39:35	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	133	00:46:56	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	127	00:54:04	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	140	01:00:33	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	142	01:06:40	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	152	01:12:42	11,00 km
12	0,34 km	2:01	5:55	142	01:14:43	11,34 km

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