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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	135	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	141	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	149	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	141	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	147	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	148	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	149	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	147	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	140	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	147	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	151	00:55:59	11,00 km

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