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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	133	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	143	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	142	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	140	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	144	00:48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	148	00:52:35	11,00 km
12	0,01 km	0:02	2:34	157	00:52:37	11,01 km

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