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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	148	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	143	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	158	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	153	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	163	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	163	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	161	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	163	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	162	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	159	00:56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	159	01:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	159	01:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	165	01:11:28	13,00 km
14	0,69 km	3:56	5:43	151	01:15:23	13,69 km

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