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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	119	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	129	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	130	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	127	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	125	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	118	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	117	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	118	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	120	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	115	00:55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	113	01:00:16	12,00 km
13	0,20 km	1:09	5:38	114	01:01:26	12,20 km

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