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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	117	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	126	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	132	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	133	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	8:23	8:23	138	00:32:37	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	142	00:38:30	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	144	00:44:11	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	00:49:24	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	145	00:54:45	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	145	01:00:03	10,00 km
11	0,91 km	4:51	5:20	150	01:04:55	10,91 km

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