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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	144	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	144	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	149	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	150	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	135	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	150	00:38:41	7,00 km
8	0,01 km	0:04	5:22	153	00:38:45	7,01 km

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