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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	117	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	121	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	126	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	128	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	133	00:34:26	7,00 km
8	0,76 km	3:43	4:51	133	00:38:09	7,76 km

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