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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	134	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	150	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	170	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	168	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	166	00:33:38	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	170	00:40:48	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	143	00:47:23	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	00:52:51	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	145	00:58:18	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	163	01:03:24	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:21	171	01:03:32	10,03 km

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