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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	140	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	140	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	141	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	140	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	144	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	144	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	143	00:56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	145	01:01:42	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	145	01:07:15	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	146	01:12:54	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	148	01:18:23	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	151	01:23:53	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	147	01:29:39	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	149	01:35:15	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	151	01:40:49	18,00 km
19	0,01 km	0:03	4:02	150	01:40:52	18,01 km

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