Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,20 km
9:59
4:32
132
00:09:59
2,20 km
2
1,01 km
3:49
3:46
148
00:13:48
3,21 km
3
0,09 km
1:00
11:24
135
00:14:48
3,30 km
4
1,00 km
3:52
3:51
146
00:18:40
4,30 km
5
0,09 km
0:58
10:46
133
00:19:38
4,39 km
6
1,01 km
3:48
3:46
148
00:23:26
5,40 km
7
0,09 km
0:59
10:31
133
00:24:24
5,49 km
8
1,01 km
3:47
3:45
148
00:28:11
6,50 km
9
0,09 km
0:58
10:54
136
00:29:09
6,58 km
10
1,00 km
3:46
3:46
148
00:32:56
7,59 km
11
0,09 km
1:01
11:34
137
00:33:56
7,68 km
12
1,00 km
3:48
3:47
148
00:37:44
8,68 km
13
0,09 km
1:00
10:37
136
00:38:44
8,77 km
14
1,00 km
3:49
3:49
147
00:42:33
9,77 km
15
0,09 km
1:00
11:32
134
00:43:33
9,86 km
16
1,01 km
3:49
3:48
147
00:47:22
10,87 km
17
0,09 km
1:00
11:26
134
00:48:22
10,95 km
18
1,01 km
3:47
3:45
147
00:52:09
11,96 km
19
0,09 km
1:00
10:45
134
00:53:09
12,05 km
20
1,00 km
3:48
3:47
148
00:56:57
13,06 km
21
0,09 km
0:59
10:46
135
00:57:56
13,15 km
22
1,01 km
3:50
3:49
147
01:01:46
14,16 km
23
0,09 km
1:00
10:32
133
01:02:46
14,25 km
24
1,00 km
3:48
3:48
147
01:06:34
15,25 km
25
0,09 km
1:00
10:55
133
01:07:34
15,35 km
26
1,01 km
3:49
3:47
148
01:11:23
16,35 km
27
0,09 km
1:00
10:49
134
01:12:23
16,45 km
28
1,01 km
3:48
3:47
147
01:16:11
17,45 km
29
0,09 km
0:59
10:36
133
01:17:10
17,55 km
30
1,01 km
3:47
3:46
149
01:20:58
18,55 km
31
0,09 km
1:00
11:11
138
01:21:58
18,64 km
32
1,01 km
3:47
3:45
150
01:25:45
19,65 km
33
0,09 km
1:00
10:55
137
01:26:45
19,74 km
34
1,01 km
3:45
3:43
151
01:30:29
20,75 km
35
0,09 km
1:00
10:35
139
01:31:30
20,84 km
36
1,01 km
3:46
3:44
151
01:35:15
21,85 km
37
0,09 km
1:00
11:05
140
01:36:15
21,94 km
38
1,01 km
3:46
3:44
152
01:40:01
22,95 km
39
0,09 km
0:59
10:59
140
01:41:00
23,04 km
40
1,01 km
3:44
3:43
153
01:44:45
24,05 km
41
0,09 km
1:00
10:34
143
01:45:44
24,14 km
42
1,01 km
3:46
3:44
153
01:49:30
25,15 km
43
0,09 km
1:00
11:40
142
01:50:30
25,24 km
44
1,00 km
3:45
3:45
154
01:54:15
26,24 km
45
0,09 km
0:59
10:37
142
01:55:14
26,33 km
46
1,00 km
3:45
3:45
155
01:58:59
27,33 km
47
0,09 km
1:00
11:00
143
01:59:58
27,42 km
48
1,00 km
3:45
3:44
155
02:03:44
28,42 km
49
0,09 km
0:59
10:58
146
02:04:43
28,51 km
50
1,01 km
3:46
3:43
156
02:08:29
29,53 km
51
0,09 km
0:59
10:36
145
02:09:28
29,62 km
52
1,01 km
3:45
3:43
157
02:13:13
30,63 km
53
0,09 km
1:00
11:32
147
02:14:13
30,72 km
54
1,01 km
3:47
3:44
157
02:17:59
31,73 km
55
0,09 km
0:59
10:54
146
02:18:58
31,82 km
56
1,01 km
3:48
3:46
158
02:22:46
32,82 km
57
0,09 km
0:58
11:00
149
02:23:44
32,91 km
58
1,00 km
3:46
3:45
159
02:27:29
33,92 km
59
0,09 km
0:59
10:28
149
02:28:28
34,01 km
60
1,01 km
3:46
3:44
159
02:32:14
35,02 km
61
2,00 km
10:04
5:02
144
02:42:18
37,02 km
1 april 2025 - 17:47
30x1k/60s
Löpning - Distans
Snitt 3.47. Sällskap med Oskar på 16 av 30. Nöjd att ha genomfört passet. Var egentligen bara sista 3-4 som var lite småjobbiga.
37,02
km
Distans
2:42:17
Tid
4:23
min/km
Snitt
147
Snittpuls
168
Maxpuls
164
Kadens
385
W
Effekt
Adidas Adios Pro 4
Total distans: 186 km
annons
