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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	136	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	142	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	139	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	136	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	135	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	144	00:56:25	10,00 km
11	0,63 km	3:34	5:41	139	00:59:59	10,63 km

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