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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	107	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	125	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	124	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	123	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	123	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	128	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	128	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	131	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	131	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	131	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	130	00:58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	132	01:03:19	13,00 km
14	0,87 km	4:25	5:03	133	01:07:44	13,87 km

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