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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	121	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	128	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	129	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	128	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	127	00:23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	129	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	128	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	128	00:37:10	8,00 km
9	0,70 km	3:14	4:37	127	00:40:25	8,70 km

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