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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	130	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	133	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	139	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	135	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	140	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	138	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	142	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	143	00:46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	145	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	139	00:57:22	10,00 km
11	0,43 km	2:25	5:36	142	00:59:47	10,43 km

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