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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	137	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	145	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	138	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	138	00:54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	136	00:59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	139	01:04:39	12,00 km
13	0,40 km	2:18	5:45	143	01:06:57	12,40 km

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