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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	98	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	121	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	120	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	122	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	127	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	112	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	122	00:36:32	7,00 km
8	0,77 km	3:58	5:08	125	00:40:29	7,77 km

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