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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	136	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	140	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	142	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	151	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	147	00:28:20	5,00 km
6	0,40 km	2:08	5:23	146	00:30:27	5,40 km

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