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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	139	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	147	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	157	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	159	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	161	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	164	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	169	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	176	00:42:26	8,00 km
9	0,04 km	0:09	3:57	185	00:42:35	8,04 km

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