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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	103	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	113	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	117	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	119	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	122	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	119	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	121	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	120	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	119	00:43:42	9,00 km
10	0,30 km	1:34	5:09	121	00:45:16	9,30 km

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