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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	130	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	143	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	138	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	137	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	00:51:26	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:38	146	00:51:28	10,01 km

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