Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,91 km
10:51
11:58
109
00:10:51
0,91 km
2
0,09 km
0:19
3:29
137
00:11:10
1,00 km
3
0,13 km
2:10
16:11
118
00:13:20
1,13 km
4
0,18 km
0:31
2:56
131
00:13:51
1,31 km
5
0,20 km
1:59
9:45
128
00:15:50
1,51 km
6
0,16 km
0:29
2:58
115
00:16:19
1,67 km
7
0,19 km
2:12
11:24
121
00:18:32
1,87 km
8
0,17 km
0:29
2:51
107
00:19:01
2,04 km
9
0,19 km
2:18
11:51
118
00:21:19
2,23 km
10
0,16 km
0:27
2:51
120
00:21:46
2,39 km
11
0,21 km
2:25
11:25
128
00:24:11
2,60 km
12
0,16 km
0:26
2:47
117
00:24:37
2,76 km
13
0,21 km
2:34
12:05
116
00:27:12
2,97 km
14
0,17 km
0:27
2:42
112
00:27:39
3,14 km
15
0,23 km
3:13
14:04
136
00:30:52
3,37 km
16
0,09 km
0:16
2:49
126
00:31:08
3,46 km
17
0,75 km
15:01
20:03
105
00:46:09
4,21 km
2 april 2025 - 17:23
intervaller 6*30s + 2 extra
Löpning - Distans
En kortare stegring
6*30s-ish, något snabbare än förra veckan (fint väder)
En kort avslutande löpning också
Förra veckan en hel del träningsvärk i fyra dagar, får se vad som händer nu
4,21
km
Distans
46:08
Tid
10:57
min/km
Snitt
114
Snittpuls
151
Maxpuls
90
Kadens
Sauconu Speed 2 O...
Total distans: 250 km
annons