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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	144	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	145	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	151	00:45:28	9,00 km
10	0,02 km	0:05	3:55	153	00:45:33	9,02 km

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