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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	112	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	122	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	125	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	124	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	124	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	124	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	124	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	128	00:43:18	8,00 km
9	0,65 km	3:49	5:50	127	00:47:07	8,65 km

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