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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	144	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	156	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	150	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	152	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	156	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	161	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	159	00:50:38	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	158	00:56:37	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	151	01:02:57	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	151	01:09:00	11,00 km
12	0,33 km	2:05	6:15	153	01:11:05	11,33 km

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