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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	125	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	131	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	133	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	8:04	8:04	146	00:27:22	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	149	00:33:57	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	159	00:39:29	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	158	00:44:39	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	161	00:49:32	8,00 km
9	0,09 km	0:25	4:45	163	00:49:57	8,09 km

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