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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	147	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	141	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	151	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	150	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	153	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	161	00:43:40	9,00 km
10	0,96 km	3:57	4:06	158	00:47:37	9,96 km

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