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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	121	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	120	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	125	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	122	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	121	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	122	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	122	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	121	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	121	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	121	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	124	00:54:11	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	122	00:59:09	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	127	01:04:15	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	121	01:09:24	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	131	01:14:49	15,00 km
16	0,02 km	0:08	6:20	116	01:14:57	15,02 km

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