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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	147	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	165	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	175	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	172	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	171	00:22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	177	00:27:18	6,00 km
7	0,05 km	0:15	5:20	178	00:27:33	6,05 km

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