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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	105	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	125	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	131	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	127	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	129	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	135	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	136	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	135	00:55:20	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	132	01:00:30	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	135	01:05:38	13,00 km
14	0,01 km	0:04	5:31	139	01:05:42	13,01 km

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