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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	91	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	87	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	2:59	2:59	86	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	116	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	3:16	3:16	124	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	124	00:27:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	120	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	119	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	118	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	129	00:48:42	10,00 km
11	0,40 km	2:00	4:56	138	00:50:42	10,40 km

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