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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	153	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	154	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	168	00:25:00	5,00 km
6	0,80 km	4:38	5:46	157	00:29:38	5,80 km

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