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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	118	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	126	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	129	00:25:20	5,00 km
6	0,85 km	4:27	5:15	125	00:29:46	5,85 km
7	0,02 km	0:13	10:02	145	00:29:59	5,87 km
8	1,00 km	6:43	6:43	130	00:36:43	6,87 km
9	1,00 km	6:45	6:45	122	00:43:28	7,87 km
10	1,00 km	6:42	6:42	125	00:50:09	8,87 km
11	1,00 km	6:15	6:15	124	00:56:24	9,87 km
12	0,48 km	2:38	5:30	125	00:59:03	10,35 km

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