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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	151	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	149	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	162	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	168	00:30:42	6,00 km
7	0,12 km	0:35	4:59	169	00:31:17	6,12 km
8	0,34 km	2:10	6:21	158	00:33:26	6,46 km
9	1,00 km	4:49	4:49	165	00:38:15	7,46 km
10	1,00 km	4:52	4:52	170	00:43:07	8,46 km
11	0,10 km	0:32	5:09	170	00:43:39	8,56 km
12	1,00 km	5:32	5:32	158	00:49:10	9,56 km
13	1,00 km	5:51	5:51	152	00:55:01	10,56 km
14	1,00 km	6:01	6:01	153	01:01:02	11,56 km
15	0,61 km	4:13	6:54	155	01:05:15	12,17 km

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