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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	133	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	147	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	149	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	148	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	147	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	153	00:38:48	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	147	00:44:46	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	154	00:51:00	8,00 km
9	0,03 km	0:12	5:57	157	00:51:13	8,03 km

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