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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	167	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	174	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	172	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	175	00:18:59	4,00 km
5	0,55 km	2:40	4:50	173	00:21:39	4,55 km

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