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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	135	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	153	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	160	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	165	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	165	00:32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	169	00:38:59	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	169	00:45:34	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	168	00:52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	163	00:58:55	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	163	01:05:39	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	163	01:12:22	11,00 km
12	0,71 km	4:37	6:32	155	01:16:59	11,71 km

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