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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	103	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	108	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	111	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	123	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	117	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	121	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	129	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	143	00:54:14	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	126	01:00:32	11,00 km
12	0,08 km	0:27	5:53	125	01:01:00	11,08 km

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