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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	144	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	160	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	145	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	143	00:23:46	5,00 km
6	0,68 km	2:29	3:38	118	00:26:15	5,68 km

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