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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	131	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	141	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	131	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	125	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	127	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	125	00:57:28	11,00 km
12	0,15 km	0:49	5:30	124	00:58:17	11,15 km

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